Meditações

Mais do que relaxar a mente ou concentrar-se em algo, a meditação é uma ferramenta de autoconhecimento e de presença. Podendo ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer idade.
Meditar é praticar a auto-observação, olhar para dentro de si e compreender que é responsável por tudo aquilo que pensa. Sendo responsável pelo que pensa, pode reconhecer e mudar os seus pensamentos e também a frequência deles.
(Em Grupo)